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Desde Nutrición en Casa, queremos responder a una de las dudas que nos exponéis y más os preocupa. ¿Cuándo comienzo la alimentación complementaria? ¿Qué alimentos son mas importantes incluir? ¿Cuál debo ofrecerle primero? El Baby-Led-Weaning (BLW) me parece una buena forma de introducir la alimentación complementaria. Si embargo, no es […]
ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA
Las semillas de chía no contienen gluten, son saludables y contienen Omega 3, antioxidantes y fibra. Aquí tienes algunos de sus nutrientes: • 5 veces más la cantidad de calcio que la leche. • 3 veces más la cantidad de antioxidantes que los arándanos. • 3 veces más la cantidad de hierro que las espinacas. • […]
¿Por qué recomendamos la semilla de chia?
Síndrome premenstrual, se produce unos días antes de la regla o periodo, se llama así a un conjunto de alteraciones físicas, psicológicas y orgánicas, relacionadas, la duración y el tipo de síntomas difieren de una mujer a otra y la frecuencia e intensidad también varían, a algunas mujeres se les […]
¿Qué relación tiene la alimentación y el síndrome menstrual?
¿Qué bebida alcohólica engorda más? Desde Nutrición en Casa, llevamos tiempo comentando diferentes aspectos de las bebidas alcohólicas. Muchos sois los que me hacéis la misma pregunta:¿Qué engorda más; vino, cerveza, gin tonic..? La cerveza, sangría, vino, cócteles…son sustancias que no sólo provocan algún que otro dolor de cabeza si […]
¿Qué bebida alcohólica engorda más?
Hidratación S.O.S. La importancia de hidratarse. Desde Nutrición en Casa , siempre hablamos de los alimentos desde diferentes perspectivas. Hoy, queremos resaltar la importancia de la hidratación, especialmente en esta época del año. A continuación os dejamos 4 consejos claves: 1. No hace falta tener sed para líquidos, en ocasiones […]
HIDRATACIÓN S.O.S.
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Audios del reto fitness 2017
Mitos y verdades en nutrición Desde Nutrición en Casa queremos definir algunas creencias que son motivo de duda desde la consulta: Un zumo de pomelo o limón en ayunas quema las grasas. No, pero ayuda a eliminarlas. Cualquier fruta cítrica que tenga fibras (kiwi, limón, pomelo o naranja) ayuda […]
Mitos y verdades en nutrición
Nuevo superalimento que consumen las celebrities para estar perfectas sin esfuerzo Nutrición en Casa, quiere hacer referencia a las propiedades del Kale, vegetal de moda, que encabeza todas las dietas de las celébrities. A continuación queremos destacar las propiedades nutricionales de este superalimento: Es una rica fuente de calcio, lo cual […]
Nuevo superalimento que consumen las celebrities para estar perfectas sin ...
Alimentación y lactancia Incluye una variedad de alimentos saludables en tu dieta La variedad y el equilibrio son factores claves para una dieta saludable durante la lactancia. Una dieta equilibrada (una mezcla de carbohidratos, proteínas y grasas en las comidas) te hará sentirte satisfecha por más tiempo y te proveerá […]
