Nutrición en Casa


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PAN PAN INGREDIENTES DEL PAN REAL Los ingredientes reales del pan son: Harina integral, agua, sal y levadura o masa madre. En ocasiones puede llevar integrado Aceite Virgen Extra. Si respetas los ingredientes, y valoras un pan de calidad y lo más natural posible:  Cómpralo o Hazlo tú mismo. NO […]

¿Cuáles son los ingredientes reales del pan?


El mes anterior os hablamos de la diferencia entre una pieza de ración y un vaso de zumo y ahora os explicamos la cantidad de calorías que tiene un vaso de zumo o la cantidad de fibra que tiene una pieza de ración. Cabe destacar que pese a que la gran mayoría […]

¿Cuántas calorías tiene un vaso de zumo?


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Este mes os hablamos sobre la gran diferencia existente entre una pieza de ración y un vaso de zumo. La pieza de ración de una naranja tiene mayor saciedad y mayor fibra que un vaso de zumo de unos 250 milímetros. No obstante, la gran diferencia se ve en los siguientes aspectos. La […]

Diferencias entre una pieza de ración y un vaso de ...



Siempre que comienza un año, comenzamos con propósitos nutricionales, pero… ¿por dónde empezar?  Desde Nutrición en casa, te proponemos sencillos pasos para que obtengas resultados satisfactorios y duraderos en el tiempo: Punto nº1: NO COMAS MENOS, COME MEJOR: No hace falta empezar a comer como un exceso de restricción, ni […]

Comienza el año 2021 con estos propósitos nutricionales


Cuatro alimentos que podrías estar comiendo mal No es igual comer los vegetales cocidos que crudos y tampoco lo es cortar las fresas o comerlas enteras. Descubre los cuatro errores (con sus correspondientes soluciones) que se comente a la hora de consumir determinados alimentos.  1. ¿Comes bien los vegetales?   […]

¿Cómo comer?


En Abril espárragos mil Desde Nutrición en Casa pautamos y diseñamos las dietas respetando los alimentos de temporada. Por qué? Las frutas y verduras nos resultan insípidas tantas veces es porque nos hemos acostumbrado a tener de todas ellas durante todo el año. La naturaleza tiene su ritmo. Gracias a […]

En Abril espárragos mil



Reto Fitness 2017
Apúntante al Reto Fitness 2017 ¡¡EMPIEZA EL CASTING MÁS IMPORTANTE DE ABRIL para seleccionar a la candidata para superar el #retofitness2017!! Eres mujer? Eres de Valladolid? Tienes entre 18 y 45 años? Quieres superar un RETO? Quieres llegar al verano en un estado físico de peso e imagen ideal? Serás capaz […]

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Alimentación y lactancia Incluye una variedad de alimentos saludables en tu dieta La variedad y el equilibrio son factores claves para una dieta saludable durante la lactancia. Una dieta equilibrada (una mezcla de carbohidratos, proteínas y grasas en las comidas) te hará sentirte satisfecha por más tiempo y te proveerá […]

Alimentación durante la lactancia