NUTRIENTES

Siempre que comienza un año, comenzamos con propósitos nutricionales, pero… ¿por dónde empezar?  Desde Nutrición en casa, te proponemos sencillos pasos para que obtengas resultados satisfactorios y duraderos en el tiempo: Punto nº1: NO COMAS MENOS, COME MEJOR: No hace falta empezar a comer como un exceso de restricción, ni […]

Comienza el año 2021 con estos propósitos nutricionales

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NÍSCALOS Propiedades de los níscalos Como otras setas, los níscalos son alimentos muy ligeros debido a su alto contenido acuoso. Concretamente, los níscalos no alcanzan las 25 Kcal por cada 100 gramos y dicho aporte energético deriva principalmente de hidratos complejos. Son fuente de fibra y proveen proteínas en escasas […]

NÍSCALOS

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LAS MANDARINAS La mandarina es una de las frutas del invierno más populares. Contiene agua en un 88% y una enorme cantidad de vitaminas y minerales que la hacen perfecta para una dieta saludable. Desde Nutrición en Casa queremos destacar sus propiedades: Te damos razones para que disfrutes de los […]

UNA MANDARINA AL DÍA TE LLENA DE ALEGRÍA

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AVENA: ¿NUTRIENTE O ANTINUTRIENTE? La avena es un cereal que pertenece a la familia de las Gramíneas, es un alimento altamente recomendable en todas las etapas de la vida no sólo por su aporte nutricional sino por los beneficios para la salud. Este alimento puede variar en cuanto a su […]

AVENA: ¿NUTRIENTE O ANTINUTRIENTE?

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