Una dieta saludable ayuda a los niños a crecer y a aprender. También ayuda a prevenir la obesidad y las enfermedades relacionadas con el peso, tales como la diabetes. Las siguientes pautas ayudarán a darle a su hijo una dieta nutritiva:
- -Ofrézcale cinco porciones de fruta o verdura por día.
- -Consumo de fuentes saludables de proteínas, como carnes magras, nueces y huevos.
- -Limite las comidas rápidas y la «comida basura».
- -Limite el consumo de snacks.
- -Restrinja la bollería, sobre todo la industrial.
- -Ofrézcale agua y leche en lugar de jugos de frutas con azúcar y gaseosas.
