Diferencias entre una pieza de ración y un vaso de zumo


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Este mes os hablamos sobre la gran diferencia existente entre una pieza de ración y un vaso de zumo.

La pieza de ración de una naranja tiene mayor saciedad y mayor fibra que un vaso de zumo de unos 250 milímetros.

No obstante, la gran diferencia se ve en los siguientes aspectos. La pieza de ración de unos 154g comestibles cuenta con menos cantidad de calorías que el vaso de zumo de naranja.

Además, la pieza de ración tiene menos azúcar que el vaso de zumo. Por lo tanto, ¡no es lo mismo!. La diferencia entre ambos está clara. La pieza de fruta aporta mejores valores nutricionales que un vaso de zumo.

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