AZÚCAR, ¿bueno o malo? ¿Qué es el azúcar? El azúcar es un carbohidrato (CH) y su función es proporcionar energía a las células de nuestro cuerpo para que puedan funcionar. Concretamente nos proporciona 4kcal por cada gramo que consumimos. Aparte de los CH también puede proporcionar energía a nuestro cuerpo las proteínas […]
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VUELTA AL TRABAJO Encontrándonos de vuelta en septiembre muchos retomamos nuestra rutina laboral y con ella, nuestra rutina dietética. Ya sea para bien o para mal. Para muchas personas esto implica un cambio: el estar a merced de factores dietéticos externos. -Puede ser que comer en un comedor, cafetería […]
VUELTA AL TRABAJO
Mindfulness eating Desde Nutrición en Casa queremos centrarnos en el acto de comer. Tan importante es lo que se come cómo, como se come. Debemos de prestar atención a todo lo que comemos y como lo comemos, si somos consciente de lo que comemos podemos hacer un hábito saludable […]
Mindfulness eating
Alimentación y embarazo Desde Nutrición en Casa queremos recopilar unas pautas sencillas a tener en cuenta durante el embarazo: Beber de seis a ocho vasos de agua diarios para mantener una buena hidratación. Realizar cinco comidas al día: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena. Consumir productos lácteos, que […]
Alimentación y embarazo
NUTRICOSMÉTICA, ¿en qué consiste? ¿Qué es un nutricosmético? Esta palabra de nuevo cuño hace referencia a una serie de productos que tomados vía oral tienen algún efecto beneficioso para la piel o sus anexos (cabello y uñas). Estos productos tienen que tener unas características especiales que están definidas. Un […]
